ストレスってそもそも何なんだろうねー?

今の時代
切っても切っても逃げられないものの一つに
「ストレス」があります。

でも、そもそも「ストレス」って何か
今日は一緒に考えてみましょう~。

「あなたのストレス、何ですか?」
と聞くと、よくあるのが人間関係のストレスです。

〇〇さんが嫌い
〇〇さんとこんなトラブルがあって・・・
○○さんにこんなことをされて・・・

なんていうやつですよね。
もちろん、こういうのもストレスですよね。

だけど、ストレスってこういうことだけでは
ないんですよね。

例えば、ここ近年、
夏になると異常な暑さが続きます。
これだって、ストレスの原因になっているんですよ。

そして、今、寒い冬の季節になると、
これだってストレスの原因になっている。

ちょっと買い物に出掛けて
人混みに疲れて帰ってくる。
これだってストレスの原因になっています。

あとは、病気になりました。
ケガをしました。
最近、寝れないんですよね。
そんなこともストレスの原因になっています。

更には、
むちゃくちゃ緊張することがあると
それだってストレスを受けていることになるし、

悲しくて泣いたり、嬉しくてギャハギャハ笑ったり、
そんなことすら、私たちにとっては
ストレスを受けている状態なんですね。

・・・ということは、ストレスっていうのは、

私たちの心や体に
及ぼす、あらゆる影響のこと

ということになります。

っていうことは、私たち、普通に暮らしていても
ストレスだらけの中で
毎日、生活しているっていうことになりますよね。

でも、ストレスって、
楽しくてギャハギャハ笑ったりすることも
ストレスなので、
決して、マイナスなことばかりでもないんですが
楽しいことも楽しすぎて、
興奮状態が落ち着かないと
夜、寝れなかった・・・
なんていう経験をしたこともあると思います。

・・・っていうことは、
私たち、ストレスと上手に付き合って
生活しなくてはいけないんだよー!!
ということになってくる訳です。

なので、例えば、好きな音楽を聴く。
大好きなドリンクを淹れて、ほっと一息つく。
好きなカフェでのんびり過ごしてみる。
好きな本を読む。
大好きな料理を楽しんで作ってみる。

なーんでもいいんですよ。
自分が楽しいな、好きだな。
これやってると、時間を忘れちゃうんだよな。

そんな自分の時間を大切にして
ちょっとリフレッシュする時間を
一日の中で、ほんのちょっとでも過ごしてみると
ストレスと上手に付き合えるようになってきますよ。

ストレスと上手に付き合えなくなると
身体や心にも、不調が現れるんですよね。

ストレスって奥が深いです。

そのストレスと上手に付き合っていく為に
アロマテラピーやメディカルハーブを活用するのは
とても有効的なんですよね。

生活のあらゆるシーンで、
植物のチカラを取り入れると
あなたの生活がきっと彩られていきますよ。