あなたが、あなたのペースで紡ぐ、
“365のやさしい光”
「わたしを思い出す365」は、
ふと立ち止まりたくなった日に、
わたしの中の光をそっと思い出すための小さなヒントです。
そのままの私で、十分にやさしい
「もっとちゃんとしなきゃ」
「私ばっかりうまくできてない」
そんなふうに、自分を責めてしまうことってありませんか？
私自身、何かあるたびに、
「もっと努力しないと」「もっと明るくいなきゃ」って、
自分に無理をさせていた時期がありました。
でもあるとき、ふとレイキの時間の中で、
自分の“今のまま”に手を当てて、ただ呼吸をしてみたんです。
涙が出るような気持ちになりました。
ああ、私はもう十分に頑張ってた。
そのままの私にも、ちゃんとやさしさがあったんだ、って。
わたしたちは、誰かにやさしくすることはできても、
自分には厳しくしてしまうもの。
でも、今日だけはぜひ──
“自分に”やさしくしてあげてください。
ほんとうのわたしに近づいてみよう。
🌿 今日のセルフケアヒント
ゆっくり深呼吸して、目を閉じみましょう。
両手を胸に当てて、「今日もありがとう」と小さく声をかけてみてください。
香りが好きな方は、サイプレス、シダーウッド・バージニア、クローブの香りがおすすめ。
きっと「私は大丈夫」と、やさしく包み込んでくれることでしょう。
🌷 わたしにかける、やさしいひとこと
完璧じゃなくていい。
やさしい言葉が出てこない日があっても大丈夫。
そのままのあなたに、すでに“十分なやさしさ”があります。
今日のヒントが、
少しでも心に届いていたらうれしいです。
また次回も、あなたの「わたしを思い出す」ための小さな光をお届けしますね🌿
