#005｜わたしを思い出す365
あなたが、あなたのペースで紡ぐ、
“365のやさしい光”
誰かの役に立ちたくて、
期待に応えたくて、
気づけば、ずっと「誰かのため」に動いていた。
でも、本当に疲れてしまったとき、
わたしを立て直してくれるのは、
やっぱり「ひとりになれる時間」だった。
誰とも話さず、
誰の目も気にせず、
ただ自分の呼吸を感じていられる時間。
それは、わたしの“輪郭”を思い出す時間でもある。
今日は少しだけ、
わたしのための静けさを、大切にしてみよう。
🌿 今日のセルフケアヒント
1人で過ごせる時間を10分だけつくりましょう。
スマホを置いて、目を閉じて深呼吸。
小さな音、香り、温度に意識を向けてみてください。
おすすめの香りはサイプレスとサンダルウッドのブレンド。
静けさの中で「わたし」に戻るサポートをしてくれます。
🌷 わたしにかける、やさしいひとこと
「誰かのために」ばかりじゃなくて、
今日は「わたしのために」やさしくしたい。
静けさの中で、自分の声がふっと聞こえてくるかもしれない。
また次回も、「わたしを思い出す」ヒントをお届けしますね🌿
