#012｜わたしを思い出す365
あなたが、あなたのペースで紡ぐ、
“365のやさしい光”
誰かの楽しそうな投稿を見て、
知らないうちに心がざわついたり、
「私には何もないな…」なんて、
落ち込んでしまうこと、ありませんか？
比べたくないのに、比べてしまう。
そんな自分を責めるより、
まずは「ちょっと疲れてたのかも」と、
心にやさしく声をかけてあげてください。
自分を見失いそうなときこそ、
足元にある“いま”を感じてみましょう。
たとえば、今日飲んだお茶の香り。
ふと耳にした音楽。
目にとまった空の色。
わたしだけの時間は、
いつだって、静かにそこにあります。
🌿 今日のセルフケアヒント
「いま、わたしはどんな感覚を感じている？」と、
五感に意識を向けてみましょう。
スマホをそっと置いて、お気に入りの香りを手に取るのも◎
おすすめは、サイプレス、ベチバー、パチュリのブレンド。
好きな香りを１つでもいいですよ。
心をふわっとやわらげ、土台を整えてくれます。
🌷 わたしにかける、やさしいひとこと
誰かと比べる必要なんて、本当はない。
私の歩幅で、私の道を、
ていねいに進んでいけばいい。
また次回も、「わたしを思い出す」ヒントをお届けしますね🌿
