#015｜わたしを思い出す365
あなたが、あなたのペースで紡ぐ、
“365のやさしい光”
1日が終わるころ、
「今日もあれができなかったな…」
「これもできなかったな…」って
反省してしまうこと、ありませんか？
でも、ちょっとだけ視点を変えて、
ちょっと丁寧に掃除した。
ちょっと片付けした。
ちょっと笑えた。
「できなかったこと」じゃなくて
「できたこと」に意識を向けてみませんか？
一見ささいなことでも、
それはちゃんと「今日のわたし」が積み重ねたものです。
できたことを数える習慣が、
少しずつ、自信とやさしさを育ててくれます。
🌿 今日のセルフケアヒント
寝る前に、「今日できたこと」を3つ書き出してみましょう。
ノートでもスマホでも、声に出すだけでもOK。
自分の一日を、ていねいに振り返る時間に。
香りは、ローズマリー、サイプレス、ゼラニウムのブレンドがおすすめ。
好きな香りを一つでもいいですよ。
心のバランスを整えてくれます。
「今日のおすすめの香りは」
講師歴１３年の経験と「レイキ×アロマ」の感覚を活かして
”今のあなたに必要な香り”を選んでいます。
また次回も、「わたしを思い出す」ヒントをお届けしますね🌿
