「整える」って、結局何をすればいいの？

特別なことではなく、日常を慈しむ6ヶ月の習慣づくり

「整えるって、具体的に何をすればいいんですか？」

そんな風によく聞かれます。

「丁寧な暮らしをしなきゃいけないのかな」
「何か特別な修行をしなきゃいけないのかな」

もしそんな風に少しハードルを感じているなら、どうぞ安心してください。

私がお伝えしたい「整える」は、とても小さなことです

どれも、今すぐできるような小さなことばかり。

でも、たった1回やっただけでは、忙しい日常に流されて、
いつの間にか元の状態に戻ってしまうことがほとんどです。

それは、「整えること」を特別なことではなく、呼吸をするのと同じくらい自然な「習慣」にしてほしいからです。

この講座は、月に1回（全6回）のペースで進みます。
毎回学んだことを、翌月までの1ヶ月間で続けていただき、少しずつ暮らしの中に溶け込ませていきます。

「次回までに、ここまでやってみよう」
そんな短い目標があると、人は続けることができます。

そして、自分一人では続かないことも、講座の中で確認しながら進めていくことで、
少しずつ習慣になっていきます。

整えるということは、何かを新しく足すことだけではありません。

本当はもう必要のない考え方や習慣、頑張りすぎてしまう癖、知らないうちに抱え込んでしまったもの。
そうしたものを少しずつ手放していくことも、「整える」ことの大切な一歩です。

植物の香りやハーブの時間、そしてレイキの時間を通して、自分の内側を静かに見つめ、
いらないものをそっと手放していく。そうしていくうちに、本来の自分のリズムが少しずつ戻ってきます。

月に一度学び、次の1ヶ月でそれを日常の中に取り入れていく。
そんなステップを6ヶ月かけて繰り返し、あなただけの「心地よいリズム」を育てていく講座です🌿

岡山の自然療法スクール「ハーバルアコードアカデミー」では、
植物の恵みとレイキを取り入れながら「自分を整える習慣」を育てる
「植物×レイキわたしを整える6ヶ月コース」
４月よりスタートします。

あなたも半年間かけて、ゆっくりと自分を整えてみませんか？
現在、第１期生のメンバーを募集しています。

※少人数制のため、定員になり次第受付を終了いたします。