#020｜わたしを思い出す365
あなたが、あなたのペースで紡ぐ、
“365のやさしい光”
「何をしてもうまくいかない」
「今日は全部投げ出したい」
そんな気持ちになる日、ありますよね。
どれだけ気持ちを切り替えようとしても、
体も心も動かないときがある。
それは「怠けてる」のではなく、
深く疲れているサインなのかもしれません。
ちゃんと休むこと、ちゃんと甘えること、
それも立派なセルフケアです。
今日は、がんばろうとしないで、
ただ、深呼吸してみましょう。
🌿 今日のセルフケアヒント
「もうがんばらなくていいよ」
そう自分に声をかけながら、
目を閉じてゆっくり呼吸してみてください。
それだけで、全身がふっとゆるむことがあります。
香りは、イランイラン、サイプレス、ベンゾインのブレンドがおすすめ。
好きな香りを一つでもいいですよ。
呼吸を深め、心にスペースをつくってくれます。
「今日のおすすめの香りは」
講師歴１３年の経験と「レイキ×アロマ」の感覚を活かして
”今のあなたに必要な香り”を選んでいます。
また次回も、「わたしを思い出す」ヒントをお届けしますね🌿
