#026｜わたしを思い出す365
あなたが、あなたのペースで紡ぐ、
“365のやさしい光”
「もっとちゃんとしなきゃ」
「みんな頑張ってるんだから、自分も…」
そんなふうに、気づかないうちに、
“がんばる”ことが当たり前になっていませんか？
でも、がんばり続けていると、
心と体が追いつかなくなるときがあります。
ときには、頑張ることをやめてみる。
そうして「がんばらない自分」をも大切にしてあげることが、
ほんとうの意味での“整える”時間になるのかもしれません。
🌿 今日のセルフケアヒント
今日は、「何もしない」時間を
10分だけでも意識して作ってみてください。
スマホも閉じて、音も止めて、
ただ静かに目を閉じて、呼吸だけに意識を向ける。
その短い時間が、がんばり続けてきた
あなたを深いところから癒してくれます。
香りは、ジャスミンAbs.、ローマンカモミール、パチュリのブレンドを。
好きな香りを一つでもいいですよ。
やさしく心と呼吸に寄り添ってくれます。
「今日のおすすめの香りは」
講師歴１３年の経験と「レイキ×アロマ」の感覚を活かして
”今のあなたに必要な香り”を選んでいます。
また次回も、「わたしを思い出す」ヒントをお届けしますね🌿
