「自分を整えたい」と思ったとき、つい心のことばかりに意識が向きがちです。

でも実は、毎日過ごしている空間も、私たちの心や体に大きく影響しています。

部屋がなんとなく散らかっていると落ち着かなかったり、空気が重たく感じると気持ちまで晴れなかったり。
そんな経験はないでしょうか。

反対に、少し片づけをしたり、窓を開けたり、机の上をきれいに拭いたりするだけで、
不思議と気持ちまで軽くなることがあります。

新講座「植物×レイキ わたしを整える6ヶ月コース」では、
「空間を整える暮らし」というお話をするときに、
こうした空間の整え方についてもお伝えします。

実際に私が日々やっている拭き掃除やトイレ掃除、
さらにレイキを使った空間の整え方を実際に行います。

そして、翌月までに受講生の方には実践していただきます。

ただ不要なものを手放すだけでなく、
今の自分にとって心地よい空間を作っていくことも、
「整える」ための大切な時間だからです。

レイキの学びをお伝えすることで、
部屋の空気を整えることの大切さも学べます。

日々いろいろな思いや疲れを抱えながら過ごしていると、
空間もまた、その影響を受けているように感じることがあります。

そんなときに、部屋を整え、呼吸を整え、
自分自身の内側を静かに整えていくことで、
空間までやわらかく軽やかに変わっていくことがあります。

特別な道具や難しいことがなくても、
暮らしの中でできることはたくさんあります。

まずは、目に見えるものを整えてみる。
そして、その中で自分の呼吸や気持ちにも目を向けてみる。

そんな小さな積み重ねが、
本来の自分に戻るためのやさしい土台になっていくのです。

空間を整えることは、
自分を大切にすることでもあります。

もし最近、気持ちが落ち着かないと感じているなら、
まずはひとつ、身のまわりを整えることから始めてみませんか。

いらないものを手放すこと。
机を拭くこと。
空気を入れ替えること。

そのひとつひとつが、心を整える小さな一歩になっていきます🌿