普段、呼吸のことを意識することは、あまりないかもしれません。

でも実は、呼吸は心や体の状態と深くつながっています。

忙しいときや、心配ごとがあるとき、
ふと気づくと呼吸が浅くなっていることがあります。

胸のあたりだけで短く呼吸をしていたり、
無意識に息を止めてしまっていたり。

その長年の積み重ねで、
あなたもすっかり呼吸が浅くなっていることに
気づいていないだけかもしれません。

呼吸が浅くなると、体は無意識のうちに「緊張状態」になりやすくなります。

すると、心も体も休まりにくくなり、
なかなか整いにくい状態が続いてしまいます。

だからこそ、「整える」ためには
呼吸に目を向けることがとても大切です。

ハーブの香りを感じながら深く息を吐いたり、
アロマの香りで呼吸がゆるんだり。

さらに、レイキと共に
呼吸が深くなっていく習慣を目指します。

そうして少しずつ呼吸が整ってくると、
心のざわざわも落ち着き、
体の力もゆるんでいきます。

特別なことをしなくても、
呼吸に意識を向けるだけで
私たちは少しずつ本来のリズムに戻っていくことができます。

すると、少しずつ、
あなたの周りで起こる環境が変わり、
出会う人も変わっていくことがあります。

呼吸とそんなことが関係あるのかな？
と思うかもしれません。

でもよく「波長が合う」「波長が合わない」
と言いますよね。

あなたの呼吸が整い、
あなた自身の「波長」が整うと、
それに合った出来事や出会いと
自然と巡り合うようになっていきます。

呼吸は、
いつでも自分を整える入口です。

もし最近、なんとなく心が落ち着かないと感じているなら、
まずはゆっくり息を吐くことから始めてみてください。

それだけでも、
心と体は少しずつ変わり始めます🌿